femme faisant randonnée avec un sac

Une trousse de toilette en randonnée

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Il est fort probable que vous ayez déjà vu la mention “trousse de toilette” dans une liste de voyage.

Mais savez-vous vraiment ce qu’elle doit contenir ?

Quand on est en randonnée, il existe un équilibre à trouver : entre le poids et l’utilité.

Prendre des choses qui ne servent à rien vont impacter votre randonnée, et donc la rendre plus difficile. En revanche, ne pas prendre certains éléments essentiels risque de rendre votre randonnée peu agréable.

Que faut-il prendre dans une trousse de toilette pour la randonnée ?

Lorsque vous faites votre sac, la règle d’or est de ne prendre que ce qui est essentiel.

Ce qui peut vous sembler important dans la vie de tous les jours, ne l’ai pas forcément en pleine montagne. Alors voici quelques pistes de ce qu’il faut prendre ou ne pas prendre.

À emporter :

Dentifrice et brosse à dents : C’est la base de l’hygiène. L’hygiène dentaire est très importante. Prenez une brosse à dents pliable ou démontable ainsi qu’un dentifrice au format voyage.

Vos médicaments personnels : Aucune restriction sur ce point, prenez tous vos médicaments que vous utilisez au quotidien. Rajouter une petite trousse de secours comprenant des pansements, de l’antiseptique, du paracétamol et des compresses. Vous serez au moins équipé pour des maux de têtes, ampoules ou petites blessures.

Du gel antibactérien : Pas évident de se laver les mains en pleine montagne, ça vous permettra de vous les nettoyer avant les repas ou après une pause toilette.

-Des lingettes nettoyantes pour la peau : Pas de douche en montagne, ces lingettes nettoyantes seront votre seule pause fraîcheur.

-Du papier toilette ainsi qu’un sac “Ziploc” dans lequel vous placerez vos déchets ainsi que le papier toilette. Ce n’est pas le plus glamour, mais c’est la solution qui vous permet de respecter l’environnement ainsi que les gens autour.

De la crème solaire : Souvent négligée en randonnée, elle reste pourtant un indispensable. Les randonnées durent souvent plusieurs heures et mettent votre peau en pleine exposition au soleil.

Des lunettes de soleil : Pour protéger vos yeux et éviter d’être aveuglé en pleine ascension.

Du baume à lèvres : Cela ne prend quasiment pas de place et vous protégera des gerçures causées par le froid.

Des lentilles : N’oubliez pas vos lentilles si vous avez l’habitude d’en porter. Prenez également des lunettes au cas où. Lorsque vous dormez, mettez vos lentilles proches de votre corps afin qu’elle ne soit pas gelée lors de votre réveil.

Protection hygiénique : Si vos règles risquent de tomber pendant votre randonnée, assurez-vous d’avoir suffisant de protection pour l’intégralité de la randonnée, quitte à en avoir un peu en reste. N’oubliez pas de prévoir un sac « Ziplock » supplémentaire afin d’avoir suffisamment de place pour les jeter.

Un briquet : Si vous devez faire cuire votre propre nourriture, un briquet vous sera utile. Faites bien attention à respecter la règlementation du feu en forêt.

Piles de rechange : le petit format des piles peut faire de votre trousse de toilette l’endroit idéal pour les porter.

Optionnel :

-Une brosse à cheveux : si vous avez les cheveux longs, vous allez apprécier de pouvoir les démêler à votre convenance. Cela n’est cependant pas indispensable pour des séjours courts (3 ou 4 jours)

Des chouchous : les chouchous se révèlent extrêmement pratiques lorsqu’il y a du vent. Bien qu’optionnel, cela ne prend pas de place.

Gouttes de collyre pour œil : si vous avez tendance à avoir les yeux secs, prévoyez une boite. L’air risque de vous les assécher rapidement.

Coupe-ongle : utile uniquement si vous faites un long séjour en randonnée afin de ne pas vous casser un ongle. Inutile pour de courts séjours.

Un petit miroir de poche : très pratique si vous utilisez des lentilles. Peut-être utilisé pour signaler sa présence avec la réverbération du soleil notamment.

Ne pas emporter :

Du déodorant : la plupart des déodorants sont conçus pour retenir la transpiration. Ce qui n’est pas bon lorsque l’on fait de l’effort. De plus, il doit être rincé tous les jours. Vous pratiquez une activité sportive, personne n’attend de vous une hygiène de la vie quotidienne.

Shampoing et autres produits pour cheveux : vous n’allez pas laver vos cheveux en pleine randonnée, encore moins en pleine montagne. De plus, vous allez transpirer pendant toute la durée de la randonnée.

Rince-bouche : se laver les dents régulièrement sera amplement suffisant. Ne vous encombrez pas de produits dispensables.

Maquillage : personne n’attend de vous que vous soyez sur votre 31 en pleine randonnée. Préférer la crème solaire qui protégera votre peau de l’exposition au soleil prolongée.

-Un rasoir : rasez-vous juste avant de partir si cela vous gêne. De plus, les parties que vous rasez éventuellement risquent d’être couvertes par plusieurs couches de vêtements.

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